diumenge, 7 d’abril del 2013

23.- Gronxar-se



Un individu es fica damunt del gronxador i fa força cap davant i cap darrera amb els peus, i així podrà gronxar-se .
Arnau Cervelló 

T’assentes al gronxador, amb les cames et dónes impuls cap al darrera i el propi impuls et porta cap a davant. Amb el cos (inclinant-lo cap davant o cap darrera) faràs que el gronxador et doni menys o més inèrcia. Per anar més ràpid o més lent s'han d'utilitzar les cames inclinant-les endavant quan el gronxador va cap endarrere i encongint-les quan va cap al davant.
Encir Blanch

T’assentes al gronxador. Et dónes un impuls cap al davant i cap enrere agafant-te de les cadenes. També al mateix temps que t’impulses cap al davant estires les cames cap al davant i quan caus puges cap enrere tires les cames cap enrere per gronxar-te amb més força. Per parar deixes de fer impuls o també pots xafar els peus per el terra.
Sebastian Helbich

Data límit: 13/04/2013

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada